자일리톨 껌 충치 예방 효과 있을까? 하루 몇 개 먹어야 할까
마트나 편의점 자일리톨 껌 포장지를 보면 “충치 예방”이라는 문구가 크게 적혀 있습니다. 그런데 막상 하루에 몇 개나 씹어야 효과가 있는지는 어디에도 자세히 나와 있지 않습니다. 저도 한동안 식사 후에 자일리톨 껌을 한두 개씩 씹는 습관을 들였던 적이 있습니다. 처음엔 그냥 입 냄새 제거용으로 씹다가, 나중에야 충치 예방 효과를 보려면 생각보다 훨씬 많은 양이 필요하다는 사실을 … 더 읽기