아침 물 한 잔

아침 공복에 마시는 미지근한 물 한 잔은 수분 보충뿐 아니라 장운동, 혈액순환, 신진대사에도 도움을 줄 수 있다. 물을 언제, 어떻게 마셔야 하는지와 함께 실제 생활에서 실천하기 쉬운 방법까지 정리했다.