직장인 물 마시는 법 — 의지 말고 책상 위 이 5가지로 해결하세요
하루 종일 앉아서 일하다 보면 어느새 퇴근 시간이다. 물 한 잔 제대로 못 마신 채로. 목은 따끔하고, 오후 3시쯤 되면 이유 없이 두통이 온다. 커피를 또 한 잔 내리지만 왠지 해결이 안 되는 느낌. 혹시 이런 날이 잦다면, 단순한 피로보다는 수분 부족을 먼저 의심해볼 필요가 있다. 미국 코네티컷대학교 인간수행연구소(Human Performance Laboratory) 연구에서는 체내 수분이 약 … 더 읽기